6 Manfaat Yogurt untuk Kesehatan Usus, Termasuk Sumber Probiotik dan Tingkatkan Penyerapan Usus

Avatar photo

- Pewarta

Selasa, 14 November 2023

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Makan yogurt secara teratur dapat membantu meningkatkan jumlah bakteri baik di usus Anda. (Pixabay.com/lpegasu)

Makan yogurt secara teratur dapat membantu meningkatkan jumlah bakteri baik di usus Anda. (Pixabay.com/lpegasu)

INFOMARITIM.COM – Yogurt adalah makanan yang terbuat dari fermentasi bakteri susu, khususnya Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus.

Jenis bakteri ini membantu mengubah susu menjadi yogurt dan memberikan manfaat kesehatan usus yang signifikan.

Penting untuk diingat bahwa manfaat yogurt untuk kesehatan usus akan lebih baik jika Anda mengonsumsi yogurt yang mengandung bakteri hidup secara aktif.

Berikut adalah beberapa manfaat yogurt untuk kesehatan usus:

1. Sumber probiotik

Baca artikel lainnya di sini : Termasuk Dengarkan dengan Empati, Inilah 7 Cara untuk Hadapi Orang yang Gampang Marah

Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang menguntungkan bagi kesehatan tubuh, terutama usus.

Yogurt mengandung probiotik seperti Lactobacillus dan Bifidobacterium, yang membantu menjaga keseimbangan mikroorganisme dalam usus.

Baca artikel lainnya, di sini: Bikin Portal Berita Melayani Jasa Pembuatan Media Online yang Berkualitas dengan Paket Hemat

Rilisbisnis.com mendukung program publikasi press release di media khusus ekonomi & bisnis untuk memulihankan citra yang kurang baik ataupun untuk meningkatan reputasi para pebisnis/entrepreneur, korporasi, institusi ataupun merek/brand produk.

Ini penting untuk menjaga kesehatan usus dan mencegah pertumbuhan bakteri berbahaya.

2. Meningkatkan keseimbangan flora usus

Makan yogurt secara teratur dapat membantu meningkatkan jumlah bakteri baik di usus Anda.

Flora usus yang seimbang dikaitkan dengan sistem kekebalan tubuh yang lebih baik dan peningkatan penyerapan nutrisi.

3. Meningkatkan pencernaan

Probiotik dalam yogurt membantu meningkatkan pencernaan dengan memecah makanan dan menyerap nutrisi dengan lebih efisien.

Ini dapat membantu mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit, diare, dan sindrom iritasi usus.

4. Mengurangi risiko infeksi usus

Konsumsi rutin yogurt dapat membantu mengurangi risiko infeksi usus yang disebabkan oleh bakteri berbahaya seperti Salmonella atau Clostridium difficile.

Probiotik dalam yogurt dapat bersaing dengan bakteri berbahaya untuk mendapatkan ruang dalam usus, sehingga membantu mencegah infeksi.

5. Mengurangi risiko gangguan usus

Beberapa gangguan usus, seperti sindrom iritasi usus (IBS) dan penyakit radang usus (IBD), dapat dikelola dengan baik dengan mengonsumsi yogurt.

Probiotik dalam yogurt dapat membantu meredakan peradangan dan gejala-gejala yang terkait dengan gangguan usus.

6. Peningkatan penyerapan kalsium

Portal berita ini menerima konten video dengan durasi maksimal 30 detik (ukuran dan format video untuk plaftform Youtube atau Dailymotion) dengan teks narasi maksimal 15 paragraf. Kirim lewat WA Center: 085315557788.

Yogurt juga kaya akan kalsium, yang penting untuk kesehatan tulang.

Probiotik dalam yogurt dapat meningkatkan penyerapan kalsium dalam usus, sehingga membantu menjaga kepadatan tulang.

Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu atau khawatir tentang kesehatan usus Anda, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional medis sebelum membuat perubahan besar dalam pola makan Anda.***

Peluang bagi aktivis pers pelajar, pers mahasiswa, dan muda/mudi untuk dilatih menulis berita secara online, dan praktek liputan langsung menjadi jurnalis muda di media ini. Kirim CV dan karya tulis, ke WA Center: 087815557788.

Berita Terkait

Kementerian ESDM Tanggapi Ombudsman RI Soal Tudingan Temuan Maladministrasi dalam RKAB
Salah Satunya Kumur-kumur dengan Air Garam, Inilah 5 Cara Hentikan Batuk dengan Cara Sederhana
Update Harga iQOO Z9 di Flash Sale 11.11 Blibli
5 Waktu Terbaik Memakai Makarizo Hair Energy untuk Hasil Optimal
Salah Satunya Minuman Jahe, Ini 4 Jenis Makanan Berikut Ini Bisa Kurangi Rasa Ingin Muntah dan Mual-mual
BioSaver Card 5758 untuk Solusi Kesehatan Anda, Jika Sudah Ikhtiar ke Mana-mana Namun Belum Sembuh
7 Penyakit yang Bisa Diredakan dengan Bawang Putih, Salah Satunya Infeksi Saluran Pernapasan
Termasuk Meningkatkan Keseimbangan Flora Usus, Inilah 6 Manfaat Yogurt untuk Kesehatan Usus

Berita Terkait

Senin, 30 Desember 2024 - 08:50 WIB

Kementerian ESDM Tanggapi Ombudsman RI Soal Tudingan Temuan Maladministrasi dalam RKAB

Rabu, 11 Desember 2024 - 16:09 WIB

Salah Satunya Kumur-kumur dengan Air Garam, Inilah 5 Cara Hentikan Batuk dengan Cara Sederhana

Minggu, 10 November 2024 - 18:01 WIB

Update Harga iQOO Z9 di Flash Sale 11.11 Blibli

Senin, 21 Oktober 2024 - 23:44 WIB

5 Waktu Terbaik Memakai Makarizo Hair Energy untuk Hasil Optimal

Minggu, 12 Mei 2024 - 14:11 WIB

Salah Satunya Minuman Jahe, Ini 4 Jenis Makanan Berikut Ini Bisa Kurangi Rasa Ingin Muntah dan Mual-mual

Berita Terbaru